院長青山健一のブログ「幸せってなぁに？」

忙しさは心をすり減らすだけでなく、余計な悩みから守ってくれる働きもあります。目標がなく暇になると、人は他人の欠点探しや答えのない悩みに意識が向きがち。目の前の仕事に集中している状態はマインドフルネスに近く、心を健やかに保ちます。考える時間を増やし、仕事や新しい挑戦に没頭することで、不要な悩みは自然と減っていきます。

「楽な道」が、学びを浅くする理由 最近は、セミナーや学習もオンラインで手軽に受けられるようになりました。 私も、当初は「移動が面倒だし、料金も安いから」とオンラインでのセミナー参加を希望していました。 ...

1.「大掃除」の捉え方 「大掃除」は何のためにするのでしょうか？ 単に「綺麗にする」という作業だけに意識を向けると、掃除は面倒ですし、すぐに汚れてしまうので「時間の無駄」と感じてしまうかもしれません。 ...

「恐怖」や「不安」を感じる時に、人は「闘争」か「逃走」を考えるらしいです。 「闘争」すれば傷ついたり負ける確率があるので、基本的には「逃走」が第1選択になるでしょう。 辛いことや嫌なことから逃げたり避 ...

私たちが日々抱える悩みや不安の多くは、実は非常にシンプルな構造をしています。それは、心が「今、ここ」に集中していないときに生じるのです。 あなたの悩みは、主にこの二つの場所からやってきます： 1. 過 ...

1. 成長を決定づける「宣言」の力 先日、スタッフが「スキルアップに力を入れ、少しでもYou矯正歯科に貢献できるようになります」と書いていたのを読み、心が動かされました。 なぜなら、ほとんどの人は「貢 ...

組織の成長と、スタッフへの感謝 幹部スタッフと話していて、心から感じたことがあります。それは、「今、うちのスタッフは本当に良い人たちばかりで、心からありがたい」ということです。 ここ数年間に採用したス ...

比較と幸せ、そして今の自分の価値感 幸せや物事の感じ方というのは、「何と比較するか」「何が普通か」によって大きく違ってきます。 今朝、起きた時、脇バラのあたりが痛かったんです。 「痛いのが普通か、痛く ...

1. 善意のパラドックス：行動に「正解」は存在しない 私たちは、社会生活を送る中で、常に「適切な行動」を求めてしまいます。 しかし、私たちが「思いやり」や「親切」だと思って行った行為が、他者にとっては ...

感情に流されず「学び」に変える力 日々、仕事を通じていろんな出来事から、自分の心の動きや葛藤について深く考察しています。 私たちの日常は、予測できない出来事と、それに対する「感情」と「理性」の反応の連 ...